Pokazywanie postów oznaczonych etykietą marchewka. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą marchewka. Pokaż wszystkie posty

sierpnia 02, 2024

Kotlety z kaszy bulgur z warzywami

Kotlety z kaszy bulgur z warzywami

 

kotlety z kaszy bulgur z warzywami

Kotlety to jeden z moich ulubionych patentów na zalegające warzywa. W tym przypadku inspiracją była resztka szpinaku leżąca w lodówce i cukinia, dodałam jeszcze marchewkę i obowiązkowo cebulę i czosnek i wyszła świetna warzywna baza do kotletów - wszystko przesmażone i dobrze doprawione, do tego wystarczy dodać kaszę - tu też możecie zachować pełną dowolność - dobra będzie jaglana, gryczana, jęczmienna, czy bulgur - który ja akurat miałam. Trochę spoiwa czyli jajko i bułka tarta i gotowe. Zioła i przyprawy też do wyboru - ja często dodaję curry ale tym razem postawiłam na bazylię i paprykę. Mieszamy, formujemy i smażymy. Ja je lubię zjadać z tzatziki albo sosem jogurtowym i pomidorami ale można z sosem pomidorowym albo jakim lubicie.

listopada 21, 2021

Pieczone kotlety z kurczaka i warzyw

Pieczone kotlety z kurczaka i warzyw

pieczone kotlety z kurczaka

 Lekkie, pieczone kotleciki z kurczaka i warzyw - marchewki i cukinii. Małokaloryczne bo pieczone a nie smażone, ale dzięki warzywom w środku są delikatne, miękki i wilgotne. Twista dodaje starty ser, który nadaje smaku. Świetne dla osób na diecie, posmakują też dzieciom. Ja zjadłam z sosem jogurtowym z dodatkiem ogórka, czosnku i koperku. Pyszne będą też z sosem pomidorowym.

stycznia 17, 2021

Placki z kaszy gryczanej z grzybowym sosem

Placki z kaszy gryczanej z grzybowym sosem
e

placki z kaszy gryczanej
Suszone grzyby, kasza gryczana, warzywa korzeniowe - czyli doskonałe składniki na zimowe danie. Sięgam do tego co mam w spiżarni i wychodzą takie cuda. Placki z kaszy gryczanej z mrchewką i koperkiem a do tego aromatyczny sos z suszonych grzybów ze śmietaną. Tanie, pyszne, zimowe danie. 

Ważne - grzyby wymagają namoczenia więc warto pomyśleć o tym poprzedniego dnia, przed gotowaniem.

czerwca 25, 2020

Młoda kapusta z kiełbasą i ziemniakami

Młoda kapusta z kiełbasą i ziemniakami
Najlepsze jedzenie w czerwcu - młoda kapusta z młodymi ziemniaczkami. Dziś wersja z zasmażką, kiełbaską, przecierem pomidorowym i obowiązkowo z koperkiem. Do tego podsmażone ziemniaczki nic więcej nie trzeba do szczęścia.

kwietnia 25, 2020

Beef bulgogi czyli wołowina w ostro-słodkim sosie

Beef bulgogi czyli wołowina w ostro-słodkim sosie

beef bulgogi
Od czasu do czasu mam ochotę na azjatyckie smaki i wtedy powstają takie kompozycje. Gwiazdą tej miski jest krojona cieniutko wołowina, marynowana w sosie sojowym, z dodatkiem min. cukru, chilli, imbiru i czosnku a następnie szybko smażona - zwana beef bulgogi. Danie te możecie spotkać w azjatyckich (szczególnie koreańskich) knajpach, gdzie mięso układa się w misce z ryżem i innymi dodatkami jak marynowane i świeże warzywa i jajko. U mnie w charakterze dodatków wystąpiło jajko, cienko pokrojony ogórek oraz marynowana marchewka z białą rzodkwią. Pyszne!

marca 17, 2020

Potrawka z kurczaka z groszkiem

Potrawka z kurczaka z groszkiem


potrawka z kurczaka z gorszkiem

Potrawka z kurczaka, groszku i marchewki duszonych w śmietanie, z dodatkiem koperku. Proste, domowe danie, do ryżu, makaronu i ziemniaków. My zjedliśmy z surówką z marchewki. Do dania wykorzystałam wytrybowanych udek z kurczaka ale można też użyć piersi. Jak nie macie groszku możecie zastąpić fasolką szparagową albo brokułami.

potrawka z kurczaka z groszkiem

lutego 02, 2020

Ciasto marchewkowe z orzechami i daktylami bez pieczenia

Ciasto marchewkowe z orzechami i daktylami bez pieczenia
ciasto marchewkowe bez pieczenia
Zdrowy deser - ciasto marchewkowe bez pieczenia. Spód z marchewek, wiórków kokosowych orzechów i daktyla a wierzch z nerkowców z olejem kokosowym. Ciasto jest wegańskie i bez cukru, słodkość pochodzi z suszonych owoców i odrobiny syropu z agawy. Propozycja nie tylko dla tych co nie mają piekarnika:) warto czasem spróbować czegoś innego.

stycznia 29, 2020

Warzywa pieczone z kiełbasą

Warzywa pieczone z kiełbasą
warzywa pieczone z kiełbasą
Dziś danie konkretne - warzywa ( ziemniaki, marchewka, cebula, papryka) zapiekane z dodatkiem kiełbasy. Ja ten typ jedzenia nazywam daniem dla drwala:) Warto do dania dodać jeszcze jakąś surówkę, świetnie sprawdzi się taka z kiszonej kapusty. Danie bardzo proste, nie wymagające wiele pracy, robi się samo i będzie wszystkim smakować.

listopada 12, 2019

Sok z buraka, jabłek i marchewki z dodatkiem imbiru

Sok z buraka, jabłek i marchewki z dodatkiem imbiru
sok burak jabłko marchew imbir cytrynya

Jesienią, kiedy zarazki i bakterie krążą w powietrzu przyda się każda porcja witamin, żeby wzmocnić organizm. Ciężko jednak zjeść kilogram warzyw i owoców, ale można zrobić z nich sok. Burak, marchewka, jabłko dla słodkości, imbir dla ostrości i cytryna żeby lekko zakwasić. To prawdziwa bomba witaminowa i odpornościowa. Ja warzywa przepuszczam przez wyciskarkę wolnoobrotową ale można też użyć sokowirówki. Na zdrowie.

sierpnia 09, 2019

Lazania z mięsem i warzywami

Lazania z mięsem i warzywami
lazania z mięsem i warzywami
Dziś danie klasyczne lazania z mięsem i sosem pomidorowym. Żeby było trochę zdrowiej i danie miało więcej witamin ja w swojej lazanii przemycam jeszcze dodatkowo różne warzywa - w dzisiejszej wersji jest to marchewka i cukinia. Świetny sposób na przemyt warzywny jak macie w domu dzieci, ale i dorosłym się przyda dodatkowa dawka witamin. Pyszne, domowe danie, i chociaż trochę z nim pracy to smak i efekt wart zachodu.


czerwca 20, 2019

Warzywna zupa z indykiem i ryżem

Warzywna zupa z indykiem i ryżem
warzywna zupa z indykiem i ryżem

Gdy jest tak ciepło jem raczej mało zup, ale czasem mam ochotę na lekkie warzywne zupy bo w takich młode warzywa smakuję najlepiej. Do tej zupy dodałam mielonego indyka i ryż, więc wyszła całkiem pożywna zupa, w sam raz na samodzielny obiad. Mimo, że nafaszerowana warzywami to będzie też smakować dzieciom.

kwietnia 30, 2019

Kurczak pieczony na pomidorowym ryżu z warzywami

Kurczak pieczony na pomidorowym ryżu z warzywami
kurczak pieczony na pomidorowym ryżu z warzywami

Danie obiadowej dla dużej rodziny - kurczak pieczony, ułożony na  pomidorowym ryżu z marchewką i groszkiem. Dzięki jednoczesnemu pieczeniu ryż i warzywa przechodzą smakiem kurczaka, wszystko ładnie dochodzi w piekarniku. Kurczak jest delikatny w środku i chrupiący na wierzchu a ryż, który gotuje się w wywarze z dodatkiem koncentratu pomidorowego, warzyw i ziół, jest bardzo aromatyczny i wielosmakowy. Wszystko co potrzebne na obiad w jednym naczyniu.

kurczak pieczony na pomidorowym ryżu z awrzywami

Kurczak pieczony na pomidorowym ryżu z warzywami

Składniki:
6-7 udek z kurczaka
2 łyżki oleju
2 cebule
3 ząbki czosnku
2 marchewki
1 szklanka mrożonego zielonego groszku
150 ml białego wytrawnego wina
1 szklanka ryżu białego
3 szklanki wywaru warzywnego albo rosołku
3 łyżki koncentratu Pudliszki
sól, pieprz
1 łyżeczka suszonej bazylii
świeża (opcjonalnie) do posypania po upieczeniu

Wykonanie:
Cebulę pokroić w drobne kawałki, czosnek posiekać a marchewkę pokroić w kostkę.
Kawałki kurczaka posolić z obu stron.
Na dużej patelni rozgrzać olej, obsmażyć kurczaka z obu stron i odłożyć na talerz.
Na tej samą patelnię wrzucić cebulę i czosnek, chwilę smażyć, dodać marchewkę -smażyć 5 minut.
Na patelnię dodać ryż i smażyć 3-4 minuty, mieszając aż ryż się zrobi szklisty.
Całość podlać winem i mieszać aż alkohol wyparuje.
Rosołek zmieszać z koncentratem, zalać ryż i wymieszać całość. Posolić i popieprzyć, dodać bazylię.
Ryż przełożyć do naczynia żaroodpornego.
Na wierzch ułożyć kurczaka. Całość przykryć warstwą folii aluminiowej.
Nagrzać piekarnik do 190 stopni.
Piec pod folią 30 minut, zdjąć folię i podpiec całość jeszcze 10 minut.
Przed podaniem posypać świeżą bazylią.
kurczak pieczony na pomidorowym ryżu z warzywami





Koncentrat pomidorowy Pudliszki do wielu dań

marca 24, 2019

Frytki z marchewki, selera i pietruszki w sosie czosnkowym z tahini

Frytki z marchewki, selera i pietruszki w sosie czosnkowym z tahini
frytki z marchewki selera i pietruszki
Frytki z ziemniaków są pyszne, wiadomo. Ale pieczone frytki z warzyw korzeniowych z dodatkiem sosu czosnkowego z tahini i chilli są absolutnie obłędne!!! Koniecznie je zróbcie, żeby się przekonać. Chrupiące warzywa, obtoczone w kaszce kukurydzianej i ten sosik! Danie jest wegańskie i bezglutenowe, ale najważniejsze: jest przepyszne.
Ja upiekłam marchewkę, seler i pietruszkę ale można dodać inne korzenie i bulwy - batata, pasternak albo buraka.

grudnia 17, 2018

Śledzie w marchewce i pomidorach

Śledzie w marchewce i pomidorach
śledzie w marchewce
Pomysł na przekąskę - śledzie w marchewce i pomidorach - podobne w smaku i przygotowaniu do ryby do grecku. Sprawdzą się na wigilijnym stole ale też jako przystawka w świątecznych obiadach. Można podać tak jak na zdjęciu- w indywidualnych porcjach albo zrobić wszystko w jednej (najlepiej szklanej) misce.

Copyright © 2016 Smaczny zeszyt , Blogger